月子餐做法大全，猫咪月子餐做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子餐做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月子餐做法大全的解答，让我们一起看看吧。

产妇月子餐怎么做？

传统月子餐：第一个星期吃炒猪肝，生化汤，养肝汤，香甜糯米粥，红豆汤，麦芽。第二个星期吃猪腰，新鲜的蔬菜，白米饭，红豆汤。第三个星期吃煮鸡汤，鲈鱼，胡萝卜，过水面，新鲜的水果如哈密瓜，樱桃等不要吃高热量水果如榴莲，芒果等。

1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。

2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;

3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;

4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;

5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;

月子餐的花样做法？

1、五谷杂粮饭，材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量，将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电饭锅内，另加一匙胡麻油，再依个人习惯注入米酒水（通常是1比1量）；加热至电饭锅开关跳起后，再多焖半小时3.若一次吃不完，可先用食品袋装后放入冰箱保存，待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。

2、菠菜炒猪肝，材料：猪肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少许，猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾，切段。锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒，淋入少许米酒，炒到猪肝不见血色为止。

月子餐食谱和做法窍门？

坐月子是每个产妇生完孩子后一个月的饮食治疗。用来改善身体和补充气血。在坐月子期间可以炖一点排骨汤，猪蹄汤和老母鸡汤。也可以适当的多吃一点通气的食物，比如山药。不可以吃生冷的食物，比如咸菜等。做老母鸡汤可以把老母鸡皮剥干净。然后放入一些补品。在锅中炖20分钟。

家庭月子餐的简单做法？

鸡汤：将一只鸡和一些蔬菜、姜片、葱放入大锅中煮沸，然后转小火煮1-2小时，直到鸡肉熟透。可以加入一些盐和胡椒粉调味。

红枣糯米饭：将糯米和红枣混合在一起，加水煮沸，然后转小火煮20-30分钟，直到糯米煮熟。可以根据口味加入一些白糖调味。

红枣鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入一些红枣和水，搅拌均匀。然后将混合物倒入蒸锅中，蒸10-15分钟，直到鸡蛋熟透。

红枣姜茶：将一些红枣和姜片加入水中，煮沸后转小火煮15-20分钟，然后加入一些蜂蜜调味。

红豆糯米汤：将糯米和红豆混合在一起，加水煮沸，然后转小火煮1-2小时，直到糯米和红豆熟透。可以加入一些白糖调味。

以上是一些简单的家庭月子餐做法，但请注意，每个人的身体情况和需要不同，建议在制作月子餐时咨询医生或专业营养师的意见

第1道：香煎鸡翅

做法：锅内放油，爆香蒜苗，放入焯水的鸡翅，两面煎黄，倒入一点水，生抽，盐，出锅前加入几颗红红的枸杞点缀。

第2道：烤排骨

做法：排骨洗净用料酒去去腥味，焯水后加入盐，一点调料腌制入味，裹上锡纸放入烤箱，上下火200度烤半小时。

第3道：彩虹蛋炒饭

做法：锅内放油，先煎鸡蛋，捣碎，盛出，加入柿子椒，肉丁，枸杞翻炒，加入一点盐，加入鸡蛋和米饭翻炒，切记用小火炒，时间炒久点比较香，最后放入菠菜翻炒，成品就是一道漂亮的蛋炒饭了。

第4道：大葱炒瘦肉

到此，以上就是小编对于月子餐做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐做法大全的4点解答对大家有用。