养生蔬果汁大全(养生果蔬汁搭配和功效)
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本文目录一览:
- 1、秋季养生可以多喝哪些果蔬汁?哪些果蔬是不能一起榨汁的?
- 2、果蔬汁食谱大全
- 3、老人养生适合喝什么蔬果汁?
- 4、混合果蔬汁配方大全窍门
秋季养生可以多喝哪些果蔬汁?哪些果蔬是不能一起榨汁的?
草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。 桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔 橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。
)胡萝卜苹果汁 原料:4个胡萝卜,2个大的苹果 做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
芹菜、苹果、青椒、苦瓜、黄瓜可以一起榨汁喝。苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与苹果五种绿野菜均有各自的功效,饮用五青蔬果汁具有清燥热、清毒素、清宿便、清囤积、清血脂的作用。
多汁的水果,常见的是苹果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等,另外,一些蔬菜出汁量也很高,例如黄瓜、芹菜、西红柿。
石榴汁 石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。推荐做法 :石榴,蜂蜜,水。
果蔬汁食谱大全
1、丝瓜黄瓜汁 材料:丝瓜300克,黄瓜150克,蜂蜜10毫升。做法:先将黄瓜、丝瓜洗净切块,然后加适量的水后一起打成汁,最后加入蜂蜜调匀后即可饮用。
2、便秘果蔬汁凤梨高丽菜汁材料:凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量。做法:高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
3、果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁,芹菜哈密瓜汁,苹果鸭梨红薯汁,萝卜金橘菠萝汁,芹菜哈密瓜汁。菠萝胡萝卜姜汁 材料:菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。
4、果蔬汁食谱大全:莲藕柿饼姜汁、芦荟白菜汁、黄瓜胡萝卜汁、胡萝卜山竹柠檬汁、白萝卜汁等。
5、红枣苹果汁 材料:新鲜红枣 20 只,苹果一个清洗干净,再用开水略烫备用。制作方法:红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核,用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
老人养生适合喝什么蔬果汁?
夏季老年人健康蔬果汁 山楂汁 做法:将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。黄瓜汁 做法:取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁饮用。
梨汁梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
荸荠汁:可清热、利尿、降血压。民间用荸荠捣烂绞汁服,可解铜毒,用于误吞铜钱或铜物及硫酸铜中毒等。甘蔗汁:能健脾益胃、止渴消痰、除烦解酒、清热泻火。用甘蔗汁半杯,萝卜汁半杯,野百合60克煮烂,可治虚热咳嗽。
西柚汁:柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用,它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类,尤其适宜夏季。另外,它还能祛痰镇咳、降低血糖。西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。
混合果蔬汁配方大全窍门
1、做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
2、美味果蔬汁“配方”:每天用苹果1个(约150克)、西芹两瓣(约80克)、黄瓜1根(约80克)、甜椒(灯笼椒)1个(约80克)、苦瓜半根(约80克)搅拌成糊状或榨汁饮用。
3、芒果芦荟优酪乳 材料:●芒果一颗●芦荟一片●优酪乳一小瓶●蜂蜜少许。做法:芒果去皮、去核,果肉备用。芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
4、苹果葡萄汁 原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。功效:养血益气、健脑养神。
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